Мы сделали обзор 35 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ препаратов для снижения давления с быстрым и продленным действием.

Список лекарств расположен по алфавиту для вашего удобства.

В конце мы определим какие таблетки стоит принимать для быстрого снижения, какие самые недорогие, но все таки эффективные.

Итак, поехали!

Препараты для быстрого снижения артериального давления по алфавиту

Анаприлин

Цена: 20 руб.

Антигипертензивный эффект обусловлен блокирующим воздействием на рецепторы, локализованные в сердце и кровеносных сосудах.

Достоинства:

• Дополнительно усилен антиаритмическим действием;

• Облегчает головную боль при повышенном давлении, устраняет дрожание конечностей (тремор);

• Может применяться для профилактики мигрени;

• Производится в нескольких дозировках для подбора оптимальной дозы;

• Доступен по цене.

Недостатки:

• Не рекомендуется для длительного приема из-за возможных негативных последствий для здоровья;

• Повышает тонус матки и бронхов;

• Противопоказан при вазомоторном рините, болезнях органов дыхания и спастическом колите;

• Категорически противопоказан будущим мамам в связи с токсическим воздействием на плод;

• Прием таблеток часто сопровождается побочными эффектами (резким снижением артериального давления, замедлением сердечного ритма, аритмией, нарушением показателей крови, эндокринными патологиями, ухудшением половых функций и пр.);

• Вступает в лекарственные взаимодействия с большинством медикаментов.

Андипал

Цена: 35 руб.

Комбинированное средство, в состав которого входят:

• Успокоительное вещество фенобарбитал;

• Анальгетик метамизол натрия;

• Дуэт спазмолитиков папаверина гидрохлорида и бендазола.

Такими таблетками можно снизить незначительное повышение давления, устранить сопутствующую головную боль. Они идеальный вариант для молодых людей, не страдающих серьёзными заболеваниями и гипертензией.

Достоинства:

• Доступная цена;

• Отпускается без рецепта врача;

• Не требует курсового приема.

Недостатки:

• Является симптоматическим средством, т.е. не лечит причину болезни;

• Противопоказан лицам, управляющим транспортом;

• Препарат нельзя принимать длительное время (свыше 1 недели) из-за серьезных побочных эффектов;

• При продолжительном лечении провоцирует нарушения в системе кроветворения;

• Негативно действует на почки и печень;

• Вступает во взаимодействие с большинством медикаментов;

• Обширный перечень ограничений к применению, среди которых заболевания сердца, гиперплазия предстательной железы, грудное вскармливание и беременность, детский возраст младше 8 лет.

Допустимая доза — 3 таблетки в день.

Амлодипин

Цена: от 90 руб.

Отечественное средство для лечения гипертензии относят к группе блокаторов кальциевых каналов. Они расширяют сосуды и тем самым снижают артериальное давление.

Достоинства:

• Благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, особенно у больных с болезнями сердца;

• Уменьшает частоту сердечных приступов;

• Продолжительное действие — 24 часа;

• Удобство применения — 1 раз в сутки;

• Не вызывает сильного падения давления;

• Действует мягко;

• Безопасен при болезнях почек, подагре и иных состояниях, сопровождающихся нарушением обмена мочевой кислоты;

• Не влияет на частоту сердечного ритма;

• Может использоваться пациентами с хроническими заболеваниями — сахарным диабетом и бронхиальной астмой;

• Препятствует образованию тромбов;

• Допускаются единичные случаи приема алкоголя;

• Совместим с большинством медикаментов для лечения патологий сердечно-сосудистой системы;

• Выпускается в 2 дозировках (5 и 10 мг) и выгодных пачках по 60 таблеток, расчитанных на тех, кто пьет его постоянно.

Недостатки:

• Может вызывать отёки нижних конечностей;

• Из-за прилива крови к лицу отмечается покраснение кожных покровов;

• Действует на центральную нервную систему — провоцирует боли, головокружения, повышенную утомляемость.

Обратите внимание! При приёме препаратов Амлодипина необходим контроль за состоянием ротовой полости и качественная гигиена во избежание проблем с дёснами.

Противопоказаний для приема минимум:

• Низкое давление;

• Острая сердечная недостаточность;

• Детский возраст младше 18 лет;

• Лактация и беременность.

Амприлан

Цена: от 370 руб.

Словенские таблетки для снижения повышенного давления на основе рамиприла — лекарственного вещества, блокирующего выработку ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), ответственного за подъем артериального давления.

Преимущества:

• Положительно влияет на состояние почек и сердца у больных с гипертензией;

• Препятствует развитию осложнений у больных сахарным диабетом (нефропатии, микроальбуминурии);

• Сокращает риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта;

• Повышает устойчивость к нагрузкам;

• Удобство применения — 1 раз в сутки;

• Продолжительный терапевтический эффект.

Недостатки:

• При приеме препарата иногда отмечается сухой кашель, усиливающийся во время сна и при принятии горизонтального положения;

• Повышается вероятность возникновения дискомфорта и воспалений со стороны органов пищеварения;

• При длительном применении могут появляться сухость и воспаления слизистой оболочки в полости рта;

• Требуется осторожность при одновременном лечении другими лекарствами;

• Может чрезмерно понизить давление и ухудшить общее самочувствие;

• Во время приема таблеток требуется лабораторный контроль за показателями крови;

• Назначается только врачом.

Арител

Цена: 130 руб.

По принципу действия и фармакологическим характеристикам схож со своими предшественниками — Анаприлином и Атенололом.

Достоинства:

• Обладает селективностью в отношении рецепторов и не оказывает влияния на матку и бронхи;

• Не вступает во взаимодействие с пищей, поэтому может приниматься независимо от приема пищи;

• Длительный эффект сохраняется на протяжении 24 часов;

• Замедляет учащенное сердцебиение;

• Положительно влияет на состояние сердца у больных с хронической сердечно-сосудистой недостаточностью;

• Практически не влияет на состояние печени и почек;

• Может использоваться для лечения пожилых пациентов и больных с сахарным диабетом;

• Безопасен при управлении автомобильным транспортом;

• Совместим с другими сердечно-сосудистыми медикаментами.

Недостатки:

• Нельзя использовать при ряде нарушений сердечного ритма;

• В начале терапии возможно появление головных болей и головокружения;

• Ухудшает кровообращение в конечностях, что может проявляться чувством онемения, холодностью и бледностью кожных покровов;

• Противопоказан детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Таблетки принимают 1 раз в день в утренние часы.

Атенолол

Цена: 30 руб.

По фармакологическим характеристикам схож с анаприлином.

Достоинства:

Недостатки:

• Частые побочные явления – отёки, одышка, аритмия и чрезмерное замедление сердечного ритма;

• Отрицательно влияет на нервную систему, из-за чего могут возникать ухудшение общего самочувствия и нарушения сна;

• Провоцируют заложенность носа;

• Не рекомендуются водителям и лицам, чья профессиональная деятельность требует быстроты реакций;

• Рекомендовано частое применение — 2-3 раза в день.

Берлиприл

Цена: от 90 руб.

Немецкое средство с ингибитором АПФ — эналаприлом, понижающим повышенное давление.

Достоинства:

• Не влияет на частоту сердечного ритма;

• При легкой степени сердечной недостаточности улучшает работу левого желудочка;

• Применяется 1-2 раза в день (по мере необходимости);

• Минимум противопоказаний к применению (кормление грудью, беременность, детский возраст, непереносимость препаратов из группы ингибиторов АПФ);

• Совместим с большинством медикаментов для лечения сердца и сосудов.

Недостатки:

• Стабильное снижение давления происходит только после длительного применения;

• Часто вызывает сухой кашель;

• Усиливает отрицательное воздействие лекарств, токсических для печени и почек;

• Снижает потенцию, что необходимо учитывать мужчинам молодого возраста – для них лучше подобрать безопасную альтернативу.

Беталок Зок

Цена: от 180 руб.

Эффективное средство, снижающее давление, выпускается в Швеции.

Содержит Метопролол.

Фармакологические характеристики аналогичны Арителу.

Преимущества:

• Снижает вероятность повторного инфаркта миокарда;

• Повышает физическую выносливость;

• Принимается 1 раз в день, в утренние часы;

• Продолжительный терапевтический эффект;

• Выпускается в 3 дозировках.

Недостатки:

• При неверно подобранном режиме дозирования может вызвать брадикардию;

• Лекарство нельзя принимать при подозрении на острый инфаркт миокарда;

• Может спровоцировать появление головокружения, поэтому водителям рекомендуется воздержаться от его применения.

Бисопролол

Цена: от 100 руб.

Полный аналог Аритела. Все фармакологические показатели идентичны.

Главное преимущество — доступная цена.

Валз, Вальсакор

Цена: от 300 руб.

Эффективные импортные средства длительного действия. Содержат валсартан, вещество нового поколения.

Являются одними из самых безопасных лекарств для лечения гипертонии.

Подавляют чувствительность рецепторов, восприимчивых к воздействию АПФ, не затрагивая при этом сами ферменты.

Достоинства:

• Не влияют на биохимические показатели — уровень холестерина, глюкозы, мочевой кислоты;

• Отсутствие синдрома отмены;

• Минимум противопоказаний (детский возраст, лактация и беременность, тяжёлые заболевания печени и почек);

• Принимаются ежедневно, однократно — положительный результат сохраняется в течение 24 часов;

• Снижают вероятность повторного инфаркта миокарда, инсульта;

• Усиливает действие лекарств, обладающих схожими фармакологическими эффектами.

Недостатки:

• Постоянный контроль давления развивается через 2 недели после начала приёма таблеток;

• В редких случаях может возникать кашель;

• Неверно подобранная доза может чрезмерно снижать давление, провоцировать возникновение болевых ощущений различной локализации (в голове, суставах, мышцах), головокружение.

Дополнительно разработаны комбинации с мочегонным компонентом – гипотиазидом. Об этом сигнализирует дополнительная буква H (Валз H, Вальсакор H).

Верапамил

Цена: от 50 руб.

Относится группе блокаторов медленных кальциевых каналов.

По своим фармакологическим характеристикам схож с Амлодипином.

Используется при артериальной гипертонии, обусловленной болезнями сердца.

Достоинства:

Недостатки:

• При резком прекращении лечения лекарством возникает синдром отмены;

• Требует частого применения (3 раза сутки);

• При приеме таблеток могут возникать характерные побочные эффекты: приливы, отёки, чувство жара, головокружение, боли и дискомфорт в животе;

• Легко вступает во взаимодействие с другими медикаментами, поэтому к приёму препарата следует подходить очень ответственно.

Дальнева

Цена: от 440 руб.

Препарат производства Словении содержит дуэт амлодипина и периндоприла.

Достоинства:

• Активные вещества взаимно усиливают антигипертензивный эффект;

• Сокращается количество приемов лекарств в сутки;

• Стойкий продолжительный контроль над давлением;

• Повышенная приверженность пациентов лечению (комплаенс) –вероятность пропустить прием таблеток сводится к минимуму;

• Высокое качество;

• Благотворно влияет на состояние всей сердечно-сосудистой системы;

• Наличие разных расфасовки (30, 90 таблеток) и доз;

• Минимум противопоказаний для приема таблеток.
  Недостатки:

• Возможно появление отёков нижних конечностей и кашля, усиливающегося в лежачем положении;

• Принимать без назначения врача нельзя.

Диротон

Цена: от 130 рублей.

Венгерский медикамент для понижения давления на основе лизиноприла, угнетающего синтез фермента АПФ.

Достоинства:

• Профилактика нарушений работы сердца и почек;

• Антигипертензивный эффект сохраняется в течение суток;

• Лечит нефропатию у больных с сахарным диабетом;

• Минимальное количество ограничений к приему лекарства (непереносимость ингибиторов АПФ, детский и подростковый возраст, период беременности и грудного вскармливания);

• Удобство в применении — 1 раз в сутки.

• Можно принимать независимо от приема пищи.
  Недостатки:

• Отсроченное наступление эффекта (минимум спустя 2 недели);

• Возможно появление сухого кашля, головокружения и болей различной локализации, сильное снижение давления и ухудшение общего самочувствия;

• Обезболивающие средства снижают его эффективность, поэтому при приеме анальгетиков требуется коррекция дозы;

• Усиливает действие других лекарств, влияющих на сердечно-сосудистую систему.

Допегит

Цена: 180 руб.

Гипотензивное средство от венгерского производителя содержит метилдопу.

Его уникальность заключается в том что только он может использоваться для будущих матерей и детей (с трехлетнего возраста).

Недостатки:

• Требует частого применения 2-3 раза в день;

• При длительном применении развивается резистентность и эффективность медикамента снижается;

• Таблетки противопоказаны водителям, т. к. обладают седативной активностью;

• Отрицательно влияет на систему крови и лабораторные показатели — способствует развитию анемии, лейкопении, ухудшает свертываемость крови;

• Способствует появлению отёков и увеличению массы тела;

• Нельзя использовать у больных с заболеваниями печени;

• Не совместим с алкогольными напитками.

Капотен

Цена 180 руб.

Активное вещество представлено каптоприлом, блокирующим выработку ферментов, участвующих в подъеме артериального давления.

По своим фармакологическим характеристикам схож с другими ингибиторами АПФ.

Главное преимущество – возможность использовать как экстренную помощь при подъеме давления. Капотен помогает быстро снизить давление, поднявшееся выше отметки 150 мм рт. ст. В этом случае таблетку рассасывают подязычно.

Достоинства:

• 2 способа применения — разовое и курсовое;

• Совместим с большинством средств для лечения патологий сердечно-сосудистой системы.

Недостатки:

Каптоприл

Цена 20 руб.

Дешевая альтернатива Капотена. Обладает аналогичными свойствами.

Недостаток — некоторые изготовители используют некачественное сырье, из-за чего при рассасывании таблетки возникает раздражение и чувство жжения во рту.

Конкор

Цена: от 190 руб.

Селективно блокирует адренорецепторы, т.е. действует только на сосуды и сердце, лишь незначительно затрагивая тонус матки и бронхов.

Достоинства:

• Не вступает во взаимодействие с пищей, поэтому может приниматься в любое время;

• Длительный эффект, сохраняющийся на протяжении 24 часов;

• Замедляет учащенное сердцебиение;

• Положительно влияет на состояние сердца у больных с хронической сердечно-сосудистой недостаточностью;

• Безвреден для печени, почек, бронхов;

• Безопасен для пожилых пациентов;

• Разрешен лицам, управляющим автомобильным транспортом;

• Может использоваться у больных с сахарным диабетом;

• Выпускается в выгодных упаковках,

• Возможность варьировать дозировку — выпускаются таблетки с содержанием активного вещества 2,5, 5 и 10 мг.

Недостатки:

• Нельзя использовать при некоторых видах нарушений сердечного ритма и если пульс ниже 60 ударов в минуту;

• В начале лечения возможно появление головной боли и головокружения;

• Ухудшает кровообращение в конечностях, что проявляется чувством онемение, холодностью и бледности кожных покровов;

• Противопоказан детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Таблетки принимают 1 раз в день утром после завтрака.

Кордафлекс

Цена: от 100 руб.

Нифедипин, входящий в состав, блокирует медленные кальциевые каналы, расширяет сосуды и тем самым снижает артериальное давление.

Достоинства:

• Доступная цена;

• Может применяться как средство скорой помощи при высоком давлении — в этом случае таблетку рассасывают под языком;

• Улучшает кровоснабжение сердца;

• Эффективен для лечения гипертонии и стабильный стенокардии.

Недостаток:

• Способен вызвать чрезмерное снижения давления;

• Нельзя использовать во время беременности и грудного вскармливания;

• Противопоказан в первый месяц после перенесенного инфаркта миокарда;

• Наличие некоторых болезней сердца, таких как нестабильная стенокардия, хроническая сердечная недостаточность в стадии декомпенсации, выраженный аортальный стеноз запрещает использование таблеток;

• Препарат короткого действия — принимается 2-3 раза в день;

• Принимать лекарство можно только по назначению врача;

• Рекомендуется принимать отдельно от пищи, в противном случае наступления эффекта замедляется;

• Таблетки имеют побочные эффекты, характерные для других препаратов с подобным механизмом действия: нарушение сердечного ритма, усиление сердцебиения, приливы и покраснение лица, отёки, головные боли и головокружения;

• Не совместим с антибиотиками и противогрибковыми средствами;

• Во время лечения нельзя принимать спиртные напитки;

• Медикамент замедляет психомоторную реакцию, поэтому водителям следует быть предельно осторожными.

Коринфар

Цена от 80 руб.

Израильский заменитель Кордафлекса.

По своим свойствам полностью схож с предыдущим лекарством.

Главное отличие — цена.

Леркамен

Немецкий современный препарат с лерканидипином для длительного купирования артериальной гипертензии.

Сильные стороны:

• После приема таблетки давление находится под контролем в течение 24 часов;

• Лекарство хорошо зарекомендовало себя для лечения гипертонии, сопровождающейся нарушениями работы сердца;

• Принимается 1 раз в сутки;

• Совместим с другими антигипертензивными средствами.

Недостаток – побочные явления в виде прилива крови и покраснения лица, периферических отёков.

Грудное вскармливание, беременность и детский возраст являются противопоказанием для применения препарата, как и тяжёлая болезни сердца.

В остальном мало чем отличается от других ингибиторов АПФ.

Лерканорм

Цена: от 300 руб.

Доступный заменитель Леркамена.

По своим характеристикам аналогичен оригинальному средству.

Лизиноприл

Цена: от 50 руб.

Российский заменитель Диротона.

Отличается доступной ценой.

Лозап

Цена: от 300 руб.

Лекарственное средство является представителем группы современных антигипертонических медикаментов, действие которых направлено на ангиотензинрецепторы, расположенные в сосудах, сердце и почках.

Блокируя эти рецепторы, таблетки подавляют повышения артериального давления.

Достоинства:

• Не вызывает отеков;

• Служит отличной профилактикой повторных инсультов и инфарктов;

• Защищает почки и левый желудочек сердца при артериальной гипертензии;

• Выпускается в разных дозировках;

• Наличие в ассортименте экономически выгодных упаковок по 90 и 60 таблеток;

• Не реагирует с пищей, поэтому принимается вне зависимости от приема еды;

• Длительный антигипертензивный эффект (сохраняется на протяжении суток).

Недостатки:

• Отсроченное наступление эффекта (развивается через 1-1,5 месяца после начала лечения);

• С некоторыми препаратами для понижения давления несовместим, например, с ингибиторами АПФ (Берлиприлом, Энап, Эналаприлом, Диротоном и пр.).

Дополнительно выпускается в комбинации с мочегонным компонентом гипотиазидом под наименованием Лозап Плюс.

Лозартан

Цена: от 100 руб.

Дешевый заменитель Лозапа от российского производителя.

Достоинство — бюджетная цена.

Лориста

Цена: от 180 руб.

Бюджетный заменитель Лозап от компании KRKA, специализирующейся на выпуске аналогов дорогих препаратов.

По своим характеристикам полностью схож с оригиналом.

Главное преимущество — высокое качество по доступной цене.

Дополнительно выпускаются таблетки Лориста Н и НД, в состав которых входит мочегонный компонент гипотиазид (25мг в НД, 12,5 в Н).

Моноприл

Цена: 500 руб.

Польский препарат для лечения повышенного давления.

По фармакологическим свойствам аналогичен другим ингибиторам АПФ. Не влияет на частоту сердечных сокращений.

Преимущества:

• Длительный терапевтический эффект — 24 часа;

• Реже других антигипертензивных средств вызывает чрезмерное снижение давления и нарушение ритма;

• Благотворно влияет на состояние сердца при хронической сердечной недостаточности;

• Не вызывает синдрома отмены при резком прекращении лечения;

• Совместим с другими препаратами для лечения сердца и сосудов;

• Минимум противопоказаний к применению (кормление грудью, беременность, детский возраст, индивидуальная непереносимость ингибиторов АПФ);

• Однократное применение в день;

• Безопасен для пожилых пациентов.

Недостатки:

• Эффект заметен только через несколько недель после начала лечения;

• Высокая стоимость;

• Побочные явления, аналогичные другим представителям этой группы.

Небилет

Цена: 1000 руб.

Немецкий медикамент для терапии повышенного артериального давления на основе небиволола.

Расширяет сосуды, снижает давление, замедляет учащенный сердечный ритм.

Повышает устойчивость к физическим нагрузкам.

Главное преимущество — безопасность для мужского здоровья. Он не снижает сексуальную активность, в отличие от ранних средств для лечения гипертонии.

Применяется 1 раз в день и действует 24 часа.

Недостатки:

• Высокая цена;

• Нельзя применять без назначения врача, т.к. некоторые болезни сердца являются противопоказанием к приему таблеток.

Обычно хорошо переносится, в редких случаях возникают повышенная утомляемость, головные боли, нарушения сна, сонливость.

Нолипрел

Цена: 600руб.

Французское оригинальное средство, содержащее в своем составе 2 компонента:

Такой тандем позволяет взаимно усилить антигипертензивный эффект.

Преимущества:

• Помогает сократить количество принимаемых лекарств — 1 таблетка вместо двух;

• Высокое качество;

• Положительный результат доказан клиническими исследованиями;

• Хорошая переносимость.

Недостатки:

• При гиперчувствительности к другим ингибиторам АПФ прием лекарства запрещён;

• Высокая стоимость;

• Отсутствие больших выгодных упаковок.

Норваск

Цена: от 650 руб.

Оригинальные таблетки с Амлодипином от производства Германии.

Достоинства:

Нормодипин

Цена: от 450 руб.

Таблетки, снижающие давление, на основе Амлодипина.

Отличие от других препаратов с амлодипином — высокое качество и клинические испытания, подтвердившие его безопасность и эффективность.

Недостаток — высокая стоимость.

Перинева

Цена: от 300 руб.

Лучшее средство среди дешевых средств с периндоприлом. Производится словенской компанией KRKA.

Достоинства:

• Доступная цена;

• Наличие разных дозировок и экономически выгодных расфасовок;

• Высокое качество.

Недостаток — дозировки отличаются от оригинального препарата (4 и 8 мг вместо 5 и 10).

Престанс

Цена: 650 руб.

Комбинация 2-х антигипертензивных средств от французского производителя. В состав таблеток входят амлодипин и периндоприл.

Преимущества:

• Высокое качество;

• Препарат прошел клинические испытания, подтвердившие эффективность и безопасность таблеток.

• Принимается 1 раз в день;

• Сокращает прием лекарств;

• Выпускается в 4 дозировках, поэтому для каждого пациента можно подобрать оптимальный вариант.

Недостатки:

Престариум

Цена: от 500 руб.

Таблетки на основе периндоприла от французского изготовителя Сервье, создателя Нолипрела и Престанса.

Производится в 2-х дозировках – 5 и 10 мг.

Достоинство — высокая эффективность и качество, подтвержденные клиническими испытаниями.

Недостатки:

Энап

Цена: от 100 руб.

Доступный по цене заменитель Берлиприла.

По фармакологическим характеристикам идентичен оригинальному средству.

Достоинства:

• Надежный производитель;

• Наличие в ассортименте различных расфасовок и дозировок.

Недостатки — вызывает сухой кашель. В этом случае от лечения таблетками с эналаприлом лучше отказаться и подобрать более надежную альтернативу.

Подводя итоги

Внимательно рассмотрев популярные и эффективные средства для снижения повышенного давления, можно сделать следующие выводы:

• При гипертонии таблетки пьют не от случая к случаю, когда повышается давление, а постоянно.

• Не бывает лекарств без побочных эффектов, просто у разных медикаментов они отличаются;

• Вероятность возникновения негативных последствий от лечения во многом зависит от качества сырья, используемого для производства таблеток. Поэтому нужно выбирать оригинальные средства или дженерики, хорошо зарекомендовавшие себя.

Итак, самые лучшие средства:

• Нолипрел;

• Престанс;

• Престариум;

• Небилет;

• Лозап;

• Диротон;

• Норваск;

• Нормодипин;

• Моноприл.

Они отличаются высоким качеством, пройденными клиническими испытаниями, доказавшими их эффективность.

Их существенный недостаток — дорогая цена.

Оптимальными лекарствами по соотношению качество-цена являются дженерики от компании KRKA:

• Дальнева;

• Лориста;

• Перинева.

Для быстрого снижения давления в качестве скорой помощи подойдут:

Если возможности попасть к врачу нет, подойдет российский дешевый Андипал. Однако он не подойдет для длительного применения.

Главное помнить, что результат только тогда будет положительным, когда препарат подобран верно. И сделать это под силу только врачу. Поэтому не стоит пытаться заниматься самолечением и покупать лекарство по совету знакомых.

Поделитесь своим опытом в комментариях.

Источник: plannt.ru