Что принять если пучит живот и газы

Что принять если пучит живот и газы

Главная » Ответы врачей

Газы отходят, и пучит живот… Что делать, покоя вопрос не дает!

Неудобно-то как! Понятно, что процесс естественный, и с точки зрения физиологии ничего постыдного в этом нет, но попробуй избавиться от смущения – да что там, попробуй не сгореть со стыда, если прилюдно газы из кишечника вырвутся наружу, со звуком и запахом! Невозможно ведь быть постоянно сосредоточенным на происходящих внутри процессах, невообразимо трудно постоянно сдерживаться, к тому же, при этом так неприятно и болезненно пучит живот. Что делать, как избавиться от метеоризма?

Прежде всего, не поддаваться отчаянию, а попробовать разобраться и найти причины повышенного газообразования. Кстати, повышенного ли? Это ведь действительно естественный процесс, и в среднем у женщин, к примеру, газы отходят около четырнадцати раз в сутки. Иногда это проходит совсем незаметно, но порой, конечно, случаются конфузы. Но даже если у вас это происходит чаще, а сдерживать газы вам трудно, это еще вовсе не означает, что вы чем-то больны. Не исключено, что вам просто следует внимательнее отнестись к тому, что и как вы едите.

Итак, вы заметили, что после обеда у вас часто пучит живот. Что делать в таком случае? Посмотрите – не слишком ли вы налегаете на фасоль, капусту, сладкую кукурузу? Да и вообще все овощи и фрукты существенно увеличивают газообразование. Конечно, отказываться от них не нужно – вреда для организма будет больше, чем пользы. Готовьте бобовые правильно: тщательно их замачивайте, лучше на ночь и с ложкой-другой уксуса, а потом хорошенько проваривайте. Во время еды (все равно, что вы при этом едите) старательно пережевывайте пищу, не спешите и не разговаривайте – тем самым вы избежите попадания в кишечник воздуха, и газов будет образовываться гораздо меньше. С той же целью откажитесь от газированных напитков. Кофе, шоколад и даже чай тоже могут провоцировать газообразование, раздражая толстый кишечник, так что ограничьте и их потребление.

Теперь вы питаетесь правильно, но у вас все равно часто пучит живот. Что делать дальше? Погулять! Да-да, непосредственно после приема пищи не садиться и не ложиться, а совершить небольшую прогулку или просто походить из комнаты в комнату. Это хорошо помогает пищевым массам продвигаться в кишечнике, не застаиваясь. Да и вообще, движение – это жизнь, в том числе жизнь без метеоризма. Занятия спортом и физические упражнения помогают организму выделять гормоны, стимулирующие активность кишечника.

Если вы все же улеглись, вы можете буквально развести руками тучи , от которых пучит живот. Что делать? Погладьте живот по часовой стрелке, покрутите ногами воображаемые педали, несколько раз втяните и расслабьте мышцы пресса. Всем этим вы помогаете своему животу, разгоняете газы, улучшаете перистальтику.

Мы намеренно не затрагивали раньше времени медикаментозную тему, чтобы у вас не создалось ложное впечатление, что проблему проще всего решить лекарствами. Это уже реклама навязала ассоциативный ряд: Вздулся живот. Что делать? Примите Мезим (или Смекту , или какой-нибудь другой адсорбент)! . Но излишняя вера в таблетки никогда не доводит до добра, и вы, скорее, подсядете на них, чем избавитесь от проблемы. Конечно, для избавления от дискомфорта от вздутого живота или для профилактики неловких ситуаций, связанных с общением с людьми, принять даже обычный активированный уголь – оправданное и приемлемое решение. Но это, в любом случае, не лечение. Подозреваете у себя проблемы с желудочно-кишечным трактом – будьте любезны на прием к гастроэнтерологу, а не в аптеку. Это же самый верный ответ на вопрос, что делать, если постоянно пучит живот – консультация у специалиста никогда не повредит.

А напоследок – рецепт народной медицины. Он не так прост, но эффективен. Если у вас под рукой окажутся плоды фенхеля, листья мяты и корень валерианы, этот набор окажется очень кстати в тот момент, когда у вас пучит живот. Что делать с этими дарами природы? В равных пропорциях накрошить (примерно столовую ложку), залить стаканом кипятка, затем дать настояться полчаса. Пейте по трети стакана трижды в день – о и газах можно не беспокоиться!

10 потрясающих женщин, родившихся мужчинами В наше время все больше и больше людей меняют пол, чтобы соответствовать своей природе и чувствовать себя естественно. Более того, есть еще андрогинны.

До ужаса красивы:15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно Пластическая хирургия среди звезд остается невероятно популярной и по сей день. Но проблема в том, что раньше результат не всегда оказывался идеальным.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком.

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

14 способов, как коты демонстрируют вам свою любовь Нет никаких сомнений в том, что кошки любят нас настолько, насколько мы их любим. Если вы не относитесь к разряду людей, относящихся благосклонно к эт.

http://fb.ru/article/8303/gazyi-othodyat-i-puchit-jivot-chto-delat-pokoya-vopros-ne-daet

Если пучит живот

Если ваш живот пучит – давайте выясним, что делать, если пучит живот, а также выясним, почему, от каких продуктов или других причин может пучить живот.

Почему пучит живот

Прежде чем говорить о том, что конкретно нужно делать, если пучит живот, остановимся на теме почему пучит живот, в чем причины, которые приводят к данной неприятности. Особенно это важно для тех, у кого пучит живот постоянно. Итак, основные причины.

  • употребление в пищу продуктов, вызывающих активное брожение и метеоризм
  • плохое пережевывание пищи, заглатывание воздуха
  • дисбактериоз, то есть ваша микрофлора отлична от обычной
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, из-за чего пища плохо переваривается
  • стрессовые ситуации

Пучит живот – что делать

Мы выяснили причины, почему может пучить живот, теперь посмотрим, как можно решить проблему, что делать если пучит живот.

Если процесс, когда у вас пучит живот, достаточно случаен, то причиной метеоризма могут быть различные продукты питания. которые, в силу своего состава, при переваривании выделяют большое количество газов. Список этих продуктов arabio.ru приведет ниже, а сейчас отметим, что если ваш живот пучит постоянно, вряд ли причиной будут продукты.

Очень часто пучит живот у тех людей, жизнь которых часто подвержена стрессам. Любые проблемы дома, на работе, с детьми, отсутствие любимого, нехватка денег – любое некомфортное состояние вызывает так называемый кишечный спазм, который нормальное прохождение пищи и газов. Из-за этого в определенной зоне происходит активное накопление газов и, как следствие, резкое вздутие живота.

Неправильное принятие пищи – многие люди и не догадываются, что от этого может сильно пучить живот. Например, вы едите быстро, на ходу, плохо пережевываете пищу, то это вполне может быть ваш случай. Сюда же добавьте разговоры во время еды. В данной ситуации пища просто не получает необходимого количества желудочного сока, необходимого для ее переваривания, что, как вы знаете, приводит к ее гниению и активному выделению соответствующих газов.

В случае, когда живот у вас пучит постоянно, мы настойчиво советуем вам обратиться к врачу – вероятно, у вас имеются сиптомы дисбактериоза или другие болезни, связанные с плохой работой желудочно-кишечного тракта. Занимаясь самолечением, можно только усугубить ситуацию, не поняв, почему у вас пучит живот и, соответственно, не приняв верного решения что делать, если пучит живот. Врач же поможет вам быстро разобраться в проблеме.

Лечение дисбактериоза и излишнего газообразования должно работать в двух направлениях: во-первых, необходимо устранить симптомы, а, во-вторых, восстановить и сохранить баланс кишечной микрофлоры. Среди средств, обладающих сразу двумя этими действиями, выделяют Редугаз. Симетикон — один из компонентов, содержащихся в составе, борется с дискомфортом в животе и деликатно освобождает кишечник от пузырьков газа, ослабляя их поверхностное натяжение на всем протяжении кишечника.Второй компонент пребиотик Инулин помогает избежать повторного образования газов и восстанавливает баланс полезных бактерий, необходимых для нормального пищеварения. Инулин подавляет рост бактерий, которые вызывают газообразование, поэтому повторное вздутие не возникает. Также из плюсов можно отметить, что средство выпускается в удобной форме в виде жевательных таблеток и обладает приятным мятным вкусом.

Итак, подведем итог, что делать, если пучит живот

  • кушать в спокойной обстановке, тщательно пережевывая пищу
  • отказаться от продуктов питания, вызывающих метеоризм
  • пить чай/настой из мяты, ромашки, фенхеля, корня валерианы
  • избавиться от стрессовых нагрузок, а если это затруднительно, постараться, по крайней мере, не думать о них во время еды
  • пропить курс препаратов, восстанавливающих микрофлору кишечника
  • очистить организм от возможных гельминтов (глистов)
  • обратиться к врачу, если живот пучит постоянно, за назначением лекарств

Продукты, от которых пучит живот

Продукты, от которых пучит живот, известны нам с детства, но мы почему-то продолжаем употреблять их в пищу. Конечно, у каждого человека возможна реакция на разные продукты – но ведь это не сложно, вспомнить, что вы ели перед тем, как у вас стал пучить живот. Обратите внимание, как ваш организм воспринимает бобовые (фасоль, горох, чечевицу), белокочанную капусту, виноград, яблоки, свежую выпечку. И уж конечно, просто необходимо отказаться от газированных напитков, пива, кваса, чайного гриба, которые вызывают брожение уже сами по себе за счет естественной газации. Убрать метеоризм помогут каши, отруби, свежие овощи, кефир.

Скорая помощь, если пучит живот

Если живот пучит и доставляет боль, смотрите, что можно срочно сделать, какую скорую помощь вы можете оказать своему животу.

  • выпейте адсорбент, например, активированный уголь, полисорб, энтерос-гель;
  • примите теплую ванну или положите на живот грелку;
  • проведите 10 минутный массаж живота (строго по часовой стрелке);
  • лягте на спину, поднимите ноги и проделайте упражнение велосипед, то есть активно покрутите ногами в воздухе, 3 раза по три минуты;
  • если живот продолжает пучить и сильно болит, сделайте клизму.

Для Arabio.RU — женский журнал
Екатерина Красивая Все права защищены

http://www.arabio.ru/zdo/puchit_zhivot_chto_delat%20.htm

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение

Можно считать метеоризм незначительной и несерьезной проблемой, ведь от повышенного газообразования никто не умирает. Действительно, метеоризм не угрожает жизни человека, но может значительно ухудшить ее качество. Постоянное бурление и активное выведение газов приносит серьезный дискомфорт, причем не только физический, но и эстетический. Распирание, вздутие живота, урчание, дискомфорт, а зачастую и казусные ситуации могут надолго испортить настроение. Чтобы избежать подобных проблем, не нужно относиться к метеоризму с пренебрежением. В этой статье поговорим о причинах возникновения метеоризма, рассмотрим основные медикаментозные и домашние способы избавления от вздутия.

Причины повышенного газообразования

Иногда метеоризм сопровождается такими неприятными симптомами, как боль и колики в животе, изжога, тошнота, отрыжка. В редких случаях метеоризм возникает на фоне общей слабости организма, изменяется сон и самочувствие человека, снижается работоспособность. И все это происходит по причине повышенного содержания воздуха в кишечнике. Согласно статистике, от периодического метеоризма страдает абсолютно каждый человек – это нормально. Метеоризм возникает в 90% случаев различных заболеваний ЖКТ. В норме допустимый объем газов у здорового человека составляет около 500-600 мл. При усиленном метеоризме, который обычно вызывается различными заболеваниями и нарушениями, этот объем может достигать трех и даже четырех литров.

Газы в кишечнике появляются из разных источников – мы глотаем воздух вместе с пищей, газ выделяется из крови. Однако в большинстве случаев – это газы, которые вырабатываются при брожении продуктов, а также вещества, которые выделяются бактериями в процессе ферментации и расщепления пищи. Метеоризм может быть кратковременным или постоянным, в зависимости от причин, которые его вызвали. Как правило, усиленное газообразование – это результат нарушения в питании или следствие различных заболеваний.

Это основные причины, которые могут вызвать вздутие, метеоризм и газообразование. Но зачастую эта проблема затрагивает не только взрослого, но и ребенка.

Метеоризм у младенцев первых месяцев жизни

С коликами в первые 2-3 месяца встречается 80% малышей. Газики в животе по большей мере не связаны с питанием матери, все дело в незрелости ЖКТ малыша. Кишечник крохи в первые несколько месяцев растет очень быстро, его длина увеличивается практически в два раза. Количество ферментов не успевает за активным ростом, поэтому пища не переваривается достаточно качественно, возникают газы и колики в животе. Проблема усугубляется, если у ребенка неправильный захват груди и в момент ее сосания малыш заглатывает большое количество воздуха. Но ничего страшного в этом нет, это не патология, а норма, эти моменты нужно просто пережить.

Медикаментозное лечение метеоризма

Очень часто с повышенным газообразованием люди не идут к врачу, считая это несерьезной и деликатной проблемой. Но стесняться тут нечего – иногда незначительные назначения и коррекция питания могут предотвратить развитие серьезного заболевания. Если вы страдаете от метеоризма, обязательно посетите гастроэнтеролога или хотя бы терапевта. Для постановки диагноза врач может назначить вам ряд диагностических процедур.

Это основные, самые простые и безопасные средства, которые помогут подавить метеоризм в кишечнике. Помните, что при регулярном вздутии самолечение может быть опасным, так как вы гасите симптом, но не знаете об основном заболевании. После постановки диагноза врач может назначить другие препараты, например, при гастрите кроме адсорбентов понадобятся антациды и, возможно, антибиотики; при глистной инвазии – противогельминтные препараты и т.д.

Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях

Если же метеоризм не сопровождается другими серьезными симптомами, справиться с ним можно попробовать самостоятельно.

Питаться нужно дробно – через каждые 3-4 часа, но небольшими порциями. Так ферментов хватит для того, чтобы переварить небольшой объем пищи. Объемные порции и частые (менее трех часов) перекусы приводят к брожению пищи в кишечнике.

Нужно хорошенько пережевывать пищу зубами, чтобы облегчить работу ферментам.

Нельзя разговаривать во время еды – так вы заглатываете большое количество лишнего воздуха.

Лучше есть пищу в теплом виде – не холодную и не горячую.

Отдавайте предпочтение здоровым способам приготовления еды – тушение, запекание, приготовление на пару. Обжаренная еда переваривается гораздо дольше, она требует много ферментов для переработки.

Избавиться от метеоризма можно с помощью домашних рецептов. Самыми эффективными натуральными средствами можно назвать отвар укропа, тмина, фенхеля, ромашки и мяты.

Свежие фрукты и овощи нужно есть отдельно от основного приема пищи – не ранее, чем через 2 часа после еды. Иначе такой микс приведет к усиленному газообразованию.

Исключите из своего рациона продукты, которые вызывают усиленный метеоризм. Это бобовые, тяжелые сорта мяса (свинина и баранина), перловка, сладкая сдобная выпечка, свежий хлеб, молочные продукты (кроме кисломолочных), капуста, помидоры, виноград, груша, крыжовник, малина, финики, редис, щавель, шпинат, грибы. Также следует отказаться от алкоголя и газированных напитков. Не жуйте жвачку – она способствует заглатыванию воздуха.

Обязательно добавьте в свой рацион продукты, которые усиливают перильстатику – кисломолочные изделия, вчерашний хлеб грубого помола, запеченные фрукты и овощи, гречка, пшено. Ешьте легкие сорта мяса, которые быстро перевариваются – это кролик, курица, индейка.

Больше двигайтесь – это усилит работу моторики кишечника, облегчит выход газов из организма. Выполняйте упражнения на нижний пресс – так улучшается и работа кишечника.

Старайтесь не допускать запоров – ешьте слабительные продукты, пейте много чистой воды, принимайте по мере необходимости препараты с полезными бактериями, не принимайте антибиотики без назначения врача.

Постарайтесь не нервничать, чтобы не ухудшать работу кишечника.

Курильщикам следует отказаться от вредной привычки, особенно не следует курить во время и после приема пищи – так вы заглатываете очень много воздуха.

Эти простые правила помогут вам справиться с метеоризмом самостоятельно, без помощи врачей. Если же эти рекомендации не помогают и вздутие продолжает вас беспокоить – непременно посетите гастроэнтеролога. Причина газообразования может быть гораздо более серьезной и опасной. Следите за своим питанием, соблюдайте активный образ жизни, вовремя обращайтесь к врачу – и никакие болезни вам страшны!

Видео: как избавиться от вздутия живота

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение

Комментариев пока нет!



Источник: formula-zdorovja.ru


Добавить комментарий